「ありがとう」探し 何があっても、 たとえイヤな気分になっても、 「ありがとう」 と言えるところを探していきましょう💑 若い頃を思い返してみると、 その時は非常に嫌な気分にさせられたけれど、 思い返してみると、あれがあったからこそ、 いまの自分がある、と感謝できることがたくさんあります。 そして同時にこう思います。 もしそうであれば、 時間が経ってからそう思うのではなく、 イヤなことが起きているその時に、 「ありがとう」と思えることを見つけられれば、 不愉快な気分から早く脱却できますし、 相手との人間関係も深められます🌻 不愉快に感じる 気分を害するというのは、 自分がとっさのうちに取っている「反応」です。 ある意味、あなたであって あなたではないんです。 だから、自分が不愉快にならないように コントロールすることも、理論上は可能なんです。 わたし自身は、まだまだです🎀 完全にコントロールできてません。 でも、このことを知っていたら、 気分を害するようなことをされたときに、 怒る前に一呼吸置くことができ、 ムダなエネルギーを消費せずに済みます🌞 悟りを開かない限り、 突然ぶつけられたりしたら、 怒りの感情はとっさに出てきます。 とっさに出てきますけど、 言葉や態度で表現する前、ほんの一瞬で それを出さないように抑えることもできます。 怒りを覚えた瞬間に、 「ありがとう」 と、ほんのちょっと思うだけで 気持ちがすぅ〜っと落ち着きます🌞 ぜひ試してみてくださいね🌸

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